غالبًا ما تسمى المنتجات لزيادة الفاعلية بالمنشطات الجنسية ، ولكنها غالبًا منتجات وأطباق مألوفة لطاولتنا والتي سنكتب عنها بمزيد من التفصيل.
منتجات البروتين للرجال
من بين المنتجات التي تزيد من الفاعلية ، من المهم الانتباه إلى البروتين. هذه هي المأكولات البحرية واللحوم والبيض. هناك أيضًا أطباق غنية بالبروتين النباتي ، كما أنها مفيدة للبروستاتا.
ليست كل منتجات البروتين مفيدة بنفس القدر للفعالية ، فهناك بعض المنتجات المفضلة:
- مأكولات بحرية. هذه هي المحار والحبار والكريل وبعض أنواع الأسماك (الماكريل والسمك المفلطح) ؛
- لحمة. تم العثور على أعظم الفوائد في لحم البقر ، والخيول ، ولحم الضأن ، وكذلك الأرانب والدجاج والديك الرومي. يشير بعض خبراء التغذية إلى الفوائد الخاصة لمعدة الإبل ؛
- البروتينات النباتية مفيدة للقوة. على سبيل المثال ، يمكنك تجديد مخازن البروتين بالبقوليات ، بما في ذلك فول الصويا.
ما هي المنتجات التي تزيد الفاعلية بسرعة أكبر؟على سبيل المثال المحار. المحار غني بالبروتينات والعناصر الدقيقة ، لذلك فهو أيضًا مادة بناء لهرمونات الجهاز التناسلي والحيوانات المنوية وتضمن حركتها. يشارك الزنك والسيلينيوم في إنتاج هرمون التستوستيرون.
يجب توخي الحذر عند شراء المحار. يقول الخبراء أن بعض المحار يتراكم الزئبق في موائل معينة. هذه الحقيقة تجعل المحار الذي يتم تناوله بكميات كبيرة خطرًا ليس فقط على الصحة ولكن أيضًا على الجهاز التناسلي. الخطر الثاني الكامن بالنسبة لمحبي المحار هو وجود الضمات في المحار ، والتي يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة. يمكن أن يسبب المحار التهاب المعدة والأمعاء لدى الأشخاص الأصحاء.
ومع ذلك ، يعتقد الأطباء النمساويون أن هذه الرخويات مفيدة للقوة ، لكنهم يوصون بأخذها في شكل مختلف. أظهرت تجربة أجريت على المرضى الذين بقوا في حوض الاستحمام بالماء الساخن المملوء بثلث المحار لمدة نصف ساعة أن الفاعلية زادت بشكل ملحوظ ، وبعد 5 جلسات تمكن معظم الرجال من التخلص من المرض.
اللحوم والقوة
اللحوم هي غذاء عالي الطاقة ومثير للشهوة الجنسية للرجال. يعزز تناول اللحوم إنتاج هرمون الثيروكسين ، الذي يحافظ على الاستثارة الطبيعية للعمليات العصبية ويسرع أيضًا عمليات الأكسدة.
إن وفرة العناصر الدقيقة والكليّة في أطباق اللحوم بالإضافة إلى تركيبة الفيتامينات الغنية تجعل اللحوم منتجًا لا غنى عنه للرجال المصابين بأمراض البروستاتا.
توجد أكبر الفوائد في لحم الأرانب ، ولحوم الديك الرومي ، والدجاج ، ولحم البقر قليل الدسم ولحوم الخيول. اللحوم الموجودة في وجباتك تساعد في إنتاج الجاسترين وعصير المعدة ، مما يحفز الشهية. هذا يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ، وهذا مرتبط مباشرة بالفاعلية ، وبشكل أكثر تحديدًا بإمداد الدم لأعضاء الحوض.
لتعظيم فوائد اللحوم ، يجب أن تكون مطهية على البخار أو مطهية. اللحوم مفيدة للرياضيين ، لكن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلًا أو نمط حياة غير نشط لا يجب عليهم الإفراط في تناول الطعام. يؤدي هذا إلى زيادة الوزن الزائد ، ويحرم الجسم من الكالسيوم ، ويحمل الكلى بكمية كبيرة من البروتين.
الأطعمة البروتينية الأخرى للقوة
المنتجات لزيادة الفاعلية لدى الرجال متنوعة. يمكنك تنويع نظامك الغذائي بمنتجات بروتينية من أصل نباتي وكذلك البيض.
عند تناول البيض ، يجب اتباع بعض القواعد: لا تأكل أكثر من قطعتين في اليوم ، إذا كنت تأكل أكثر ، يجب أن تكون بروتينات فقط. يحتوي البيض على الكثير من الدهون والكوليسترول ، لذا فإن تعاطيها يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين وضعف إمداد الدم لجميع الأعضاء.
ومع ذلك ، فإن البيض غني بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية ، لذلك لا ينبغي استبعادها من النظام الغذائي.
ما هي المنتجات الأخرى التي تزيد من الفاعلية؟من أكثر منتجات الألبان المخمرة فائدةكوميس، أو حليب الحصان. يساعد حليب الفرس على استعادة الفاعلية من خلال تحسين التمثيل الغذائي وتنظيم تكوين الدم والتأثير بشكل إيجابي على عمل القلب والأوعية الدموية. يزيد Kumis من مقاومة الجسم للعدوى ، لذلك فهو مفيد في الأمراض الالتهابية للجهاز التناسلي الذكري. متوسط السعر اليومي للكوميس هو كوب نصف ساعة بعد الإفطار. يمكن تقليل الجرعة أو زيادتها بشكل فردي بعد استشارة أخصائي. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي وعدم تحمل اللاكتوز الامتناع عن العلاج بحليب الحصان.
لتحسين الفاعلية ، يمكنك استخدام البقوليات في نظامك الغذائي المعتاد. البقوليات غنية بالبروتين ، وهي سهلة الهضم لأنها من أصل نباتي. البروتين هو الأساس لتخليق جميع الهرمونات والحيوانات المنوية ولإنتاج خلايا جرثومية عالية الجودة. كما أن البقوليات غنية بالعناصر الكيميائية ، لذلك فهي تؤثر على تكوين الدم ونقل النبضات العصبية ولها أيضًا تأثير مهدئ على الجهاز العصبي بسبب محتواها من فيتامينات ب.
ما الذي يجب تناوله أيضًا للحفاظ على الفاعلية لدى الرجال
بعض الأطعمة ليست في النظام الغذائي القياسي لكل رجل. ومع ذلك ، من أجل استعادة مستويات الفاعلية والمناعة بسرعة ، يجب تضمينها في النظام الغذائي بانتظام. منتجات مفيدة للذكور: عسل ، مكسرات ، أعشاب ، فواكه مجففة ، عصائر طبيعية طازجة ، خضروات وفواكه ، زنجبيل ، كرفس.
أفضل الأطعمة لزيادة الفاعلية لدى الرجال هي المكسرات. كل نوع من الجوز مفيد بطريقته الخاصة. للقوة نوصي باستخدام الجوز والصنوبر والبندق والفستق واللوز. كيف تختلف المكسرات؟أولاً ، له تركيبة غنية: الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكلور والكبريت والمنغنيز والزنك والسيلينيوم. ثانيًا ، إنها تركيبة غنية بالفيتامينات: جميع فيتامينات المجموعة B ، C ، A ، D ، E ، K. تضمن الأحماض الدهنية غير المشبعة حالة صحية للأوعية الدموية وتحميها من ترسبات الكوليسترول. تؤثر العناصر النزرة السيلينيوم والزنك على إنتاج هرمون التستوستيرون ، وتزيد من عدد الحيوانات المنوية وعمل البروستاتا.
يعزز اللوز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بسبب محتوى حمض الأرجينين الأميني ، الذي يعمل على تطبيع تدفق الدم. لذلك ، يمكن أن يُنسب اللوز بأمان إلى المنتجات من أجل فعالية سريعة المفعول.
يمكن أن تساعد أنواع معينة من المكسرات ، مثل الصنوبر ، في محاربة نقص المناعة.
لا تنس الخضروات الجذرية مثل الكرفس والزنجبيل
كرفستأتي في المرتبة الأولى في منتجات تعزيز القوة الذكرية الأخرى لأنها تحتوي على نظير لهرمون الأندروستيرون الذكري. الهرمون مسؤول عن الخصائص الجنسية الثانوية والرغبة الجنسية والجنس. يحتوي الكرفس على نكهة وطعم معينين ، ويمكن أن يضيف تنوعًا إلى الأطباق. ويكفي إضافته إلى السلطات والشوربات ثلاث مرات في الأسبوع لضمان خلفية هرمونية طبيعية. الكرفس مفيد بشكل خاص للرجال الذين ترتبط قوتهم المنخفضة بنقص الهرمونات. أثناء العلاج ، سيتم وصفهم ببدائل هرمون الذكورة ، لذلك سيستفيد منه الأندروستيرون في الكرفس بالتأكيد.
زنجبيلمفيد ليس فقط لتكوينه من الفيتامينات والمعادن ، ولكن أيضًا لتأثيره على الدورة الدموية. عند استخدامه ، ستشعر بارتفاع في الحرارة مع تمدد الأوعية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. يشار إلى الزنجبيل في الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، وترسبات الكوليسترول في الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
المنتجات التي تعمل على تحسين الفاعلية معروفة وبأسعار معقولة لكل مستهلك. لذلك ، لا تهمل صحتك ، لا تؤدي إلى الحاجة إلى العلاج الدوائي ، استخدم العلاجات الطبيعية. إذا لم تساعدك الطرق البديلة ، يمكنك استخدام أفضل المحسنات الجنسية من مجموعات مختلفة لزيادة الفاعلية وتحسين جودة الحيوانات المنوية.
لا نوصي بالتطبيب الذاتي. استشر أخصائيًا في أي موقف. سيوفر لك ذلك الوقت ويسمح لك بالتخلص من المرض بسرعة.